Спасибо Спонсорам Канала:
🔔 Ключевые моменты и список упражнения, нажмите 👉 на временные коды видео тренировки 💖 Тренируйтесь в удовольствие! 🌞
00:00 Начало
00:10 Новый Формат
00:16 3 Способа
00:25 Дефицит Калорий
01:25 Первый Способ
01:56 Второй Способ
02:39 Третий Способ
🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶
Красивая, подтянутая фигура – это мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего 10-15 минут в день и вы будете всегда в отличной физической форме!
🎯 Еще 700+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩
🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ►
☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩
✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ►
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ►
🔥 Артем фитнес для всей семьи ►
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ►
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ►
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ►
4. Убрать ХОЛКУ! ►
5. Стройные НОГИ! ►
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ►
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ►
✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ►
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ►
🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ►
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩
☀ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ►
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ►
☀ Уроки Большого тенниса – Геометрия корта – Теннис стратегии ⏩
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩
Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com
• Инстаграм ►
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
#АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu
#АртемФитнес #ЛучшийФитнесКанал #КакСохранитьФигуру
#ДержатьСебяВФорме
#ДержатьФорму
#КакДержатьСебяВФорме
#КакДержатьФигуру
#КакДержатьФорму
#КакИметьСтройнуюФигуру
#КакПривестиСебяВФорму
#КакСохранитьКрасивуюФигуру
#КакСохранитьСтройнуюФигуру
#СохранитьСтройнуюФигуру
#СохранитьФигуру
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#КакПохудетьБыстро
#КакПохудетьДома
🇷🇺 #ФитнесДляНачинающих #ФитнесДляЖенщин #ФитнесДляДевушек #ФитнесДома
source
Надеюсь это видео было для вас информационным 🙂 Большое спасибо спонсорам канала благодаря ВАМ эти видео являются Возможными! https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/join
Большое спасибо за видео
У вас очень лёгкие упражнения,каждый день делаю,но пока нету больших результатов,я не сдаюсь, насчёт диеты правильно сказали,если потребляющих калорий будут больше,чем сжигающих, тогда занятия не помогут
Здравствуй Артём, а я иногда чувствую, что мне не хватает этих калорий, это привычка есть? ☺️ Ем мало (только здоровую еду, без мороженного, мучных изделий, мяса…), 2 месяца занимаюсь по вашим разным видео, вес не уходит, а в обьёме – 2 см. Хотелось бы – 1 кг в неделю. Можете что-то посоветовать
Спасибо большое Артём за информацию.
Это точно Ваша мама готовит много вкусняшек, а мы готовим вместе с ней😎
Спасибо за видео. Очень понравился такой формат!
Спасибо, Артём! Видео информативное и очень полезное.
Красавчик!
Благодарю 🙏 🙏 🙏 👏👏👏
Как выйти из матрицы в которой мы живём, смотрите здесь, нажмите на картинку этого комментария.
Спасибо вам огромное Артём!!!! 🙏😍🙏🕊️🕊️
Благодарю 🙏 за информацию про калории.
Канал Вашей Мамы обожаю 😍,готовит потрясающие всякие вкусняшки 👍👏❤️
😍🤩❤❤❤
Классно, вместе с Вами сделала упражнения, но так устала😀 спасибо за такие хорошие и эффективные упражнения! Просто не надо ленится 😊👍👏🏻🙏
Спасибо большое. Вы очень позитивный Человек. Занимаюсь с Вами каждый день. А со вчерашнего дня и дочь начала заниматься. Всего самого хорошего Вам.
Благодарю 🙏 Видео с полезной информацией ещё интереснее 👍
Артём , большое Вам спасибо за видео.
Очень интересно.
Спасибо 🙏
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👍👍👍
🎥🎥🎥🎥🎥👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you!!!
Благодарю Вас, дорогой Артём, за понятные объяснения и не очень трудные упражнения! Аппетита нет, правда и сил тоже. Восстанавливаюсь после ковида. Желаю всем здоровья!
спасибо за информацию.
Артём, спасибо! Я являюсь поклонником второго способа) люблю вкусно приготовить и вкусно поесть) и да, от вкусняшек вашей мамы тяжело отказаться) люблю её рецепты, просто и вкусно)