Часто с наступлением холодов повышается аппетит и снижается уровень физической активности, поэтому многие набирают вес. Прямо сейчас в нашей телеклинике приём ведет врач-диетолог и мы поговорим о том, как сохранить фигуру в холода. Какие жиры помогут НЕ набрать лишние килограммы в холода? Как ускорить метаболизм, чтобы есть и не толстеть? И какие витамины стоит принимать в холодное время года, чтобы пережить его без лишних килограмм?
Отвечает врач-диетолог Марина Сергеевна Макиша.
💊Подписаться на канал “Доктор”:
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор». Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.
В эфире все о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний, обзоры российских клиник, интервью с экспертами, ответы на актуальные вопросы в прямом эфире, а также познавательные документальные проекты.
Миссия канала — просвещение широкой аудитории в вопросах здоровья, развитие диалога между врачами и пациентами, формирование доверия к принципам научной, доказательной медицины.
В эфире с 2017 года
ДОКТОР ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!
#доктор #здоровье #лишнийвес
source
Смотрите прямые эфиры программы «Доктор на работе»: ПН-ЧТ с 15 до 18 часов на телеканале «Доктор»
Вы можете задавать свои вопросы врачам в студии. Сообщения принимаются:
* Через бот для отправки сообщений: https://t.me/doctor_na_rabote_bot
Чтобы Ваш вопрос был передан в студию, необходимо в одном сообщении наиболее развёрнуто описать проблему / вопрос, при необходимости обозначить анамнез, указать результаты последних исследований. Также напишите Ваше имя и по возможности город проживания.
* По номеру телефона: 8 800 707 08 27
После прохождения очереди Вас подключат к редактору программы, который уточнит у Вас проблему / вопрос. При подключении в студию не забудьте убавить звук телевизора, чтобы избежать звуковых накладок во время разговора.
К чему сладости, пельменей постоянно хочется
Кето доктора Эрика Берга и больше ничего не нужно придумывать. Давно известный факт, если одеваться не очень тепло, то организм на энергообогрев расходует запасы жира (углеводы). Талия женщины 88, мужчины 102. Хлебная наркомания это инсулинорезистентность.Без теста (муки) жить можно.
Обманули организм специями…. А как насчёт того, что перец и острое разжигает аппетит? 😅
А не пробовали подсмотреть опыт народов севера? Всё же доступно. И защитная функция их традиционной диеты от ССЗ, и постоянный вес с низким % висцерального и высоким % бурого жира… А калорий они едет! Уж лопнуть должны были бы.
Низкое потребление углеводов = стабильный вес. А что там у нас с МР и КР Минздрава? 60% углеводов! 40 из 45 млн россиян после 45лет строго следовали рекомендациям и ожирели. Какая досада.