Похудела на 55 кг! Мое Меню На День Для Похудения! мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
00:00 – Начало
00:34 – Завтрак
01:49 – Перекус
03:34 – Обед
06:06 – Ужин
06:39 – Салат
Завтраки:
Обеды :
Ужины:
Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, дневник питания, рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение #менюнадень #менюдляпохудения
дневник питания
source
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz
А специалисты говорят, что перекусы делать не рекомендуется.
Здравствуйте Маша, слежу за вашим сайтом, очень интересно, хочу спросить вас вернее спросить вашего совета, живу за границей, здесь распорядок дня, завтра, ланч, обед ужина как такового нет, завтрак в 08.00, ланч в 12.00, обед как правило 16.00 – 17.00. Что вы посоветуете относительно пртемов пищи? Буду благодарна за совет. С уважением. Людмила
У меня завтрак это бутерброд с сыром и кофе. Ещё добавляю или огурчик, или пол помидорки, или редиску….. Хоть что со мной делайте, но без такого завтрака, я не могу….. Я лучше вечером меньше съем. Наверное это неправильно?
Здравтвуйте Мария.В этом ролике В ы говорите что каши нужно на завтрак есть 2-3раза в неделю,а каждый день на недели что нельзя каши на завтрак?))
А вы хлеб совсем не едите?
Мария здравствуйте я не надеюсь в обед только супом но я их очень люблю!!!!! Можно добавить кусочек грудки и салат !!!!!!??????
Я только что узнала о вас о ваших успехах мне очень понравилось яв восторге мне 48 лет ,у меня около15 кг лишнего веса я пью 3л воды за день но не худею помогите пожалуйста
Вы похудели на 55 кг и не висит кожа?
Или пластика была?
А сколько месяцев похудели и спортом занимались
А я никогда не завтракаю. Если утром поем, хоть печеньку или огурчик всё! День пропал. Клинит в сон и никакие прогулки не помогают. Вот такая проблема.
Машенька, я избавилась от перекусов, благодаря тому, что я начала пить воду как ты.
Обнимаю и за все благодарю 💐❤️
Мария,научите как фасоль отваривать, что бы была в заначке? И какую покупать белую или красную?
Маша а если суп то можно кусочек хлеба ржаного?
Как всегда очень красиво и интересно✌️!Лайк от друга😃
Как сдержать себя ,чтоб не есть вечером. В 6 или 7 вечера поем, в 9 опять кушать хочется.
Вы, молодец, Мария. Очень интересно. Полезной информации много. Благодарю.
Спасибо Машенька. Полезная информация. Просто и доходчиво! 😊🍒🍓
❤⚘ поздравляю
И на Ютубе ничего не выходит
Мария, а что случилось? Где вы? У меня инста пропала
Никогда не встречала людей,которые супы и борщи не любят и считают,что это для детей,не понимаю как это,не смогла бы .))Но это так,я тоже борюсь с лишним весом,с попеременным успехом…или провалом.И муж так же.Спасибо вам,Мария,за советы и мотивацию.Вы моя героиня,столько кг сбросить!!!
Здравствуйте,! Подписалась на ваш канал,очень много полезной информации для меня,я тоже худею. Начала с интервального голодания без подготовки,уменьшились обьемы и 20 кг ушло. Но сейчас вес стоит на месте,нужно менять что-то в питании. Спасибо вам за ваш труд и желание помочь нам. Людмила.
Мария ,почему обьемы уходят а вес нет?
Мария, здравствуйте! Недавно только узнала про вас! Вы прям мой прототип, будто!))) Я всю жизнь в булимии. Мой вес конечно колебался то до 82, то 58. И так постоянно.Сейчас Я тоже родила уже двоих детей. Мне скоро 30. Но после второго ребенка объемы уходят труднее, хотя вешу около 60. Но бедра конечно большеваты. А рост кстати как у Вас 177 прим. Кстати тоже есть астма в ремиссии, зовут меня также Мария и муж тоже Сергей. О еде даже сейчас думаю постоянно. Это моя боль! Боюсь снова растолстеть, но при этом хочу вернуть свою фигуру до родов. Буду пробовать ваши рецепты!)) Вы оч понравились!
Мария здравствуйте! Что делать, вес уходит, а объёмы стоят?
Мария , здравствуйте! А что , мама больше не худеет ? Замеров ее не было в мае и в июне . А может быть она уже достигла желаемого результата. С уважением к вам, ваша подписчика .♥️
Так же Мария, хочу джинсы носить , 👍🌹,
Спасибо Машенька!!♥️
Спасибо,Машенька!
Спасибо Вам, Мария, за мотивацию!Интересные и полезные видео!
Что случилось с вашим старым каналом?
Мария, как Вы прекрасно выглядите! Скажите пожалуйста, соблюдаете ли вы дефицит калорий, и занимаетесь ли спортом, или дополнительные физ.нагрузки имеют место быть? Или только на ПП достигли таких замечательных результатов?
Благодарю)🌷
Как на счёт хлебушка, очень хочется.