Как похудеть и ускорить метаболизм?🔥

Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉
Как ПОХУДЕТЬ с учетом типа тела. БЕСПЛАТНЫЙ тест ➡
Как похудеть и как ускорить метаболизм? Что такое медленный метаболизм? В чем причины медленного метаболизма? Метаболизм для похудения очень важен, поэтому если вы хотите разогнать метаболизм, то есть много способов для этого: кето диета, интервальное голодание и другие лайфхаки для метаболизма и похудения.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
Добавка ЦИНК с МАГНИЕМ 💊
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐

2) Книга Доктора Дэвиса Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
3) Штамм L.Reuteri

0:00 – вопрос викторины от Доктора Берга;
0:21 – как восстановить здоровье кишечника;
1:16 – польза квашеной капусты;
3:14 – генетическая предрасположенность к болезни;
7:36 – ответ на вопрос викторины;
10:24 – интервальное голодание и метаболизм.

Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Интересный вопрос про интервальное голодание: если строгие диеты замедляют метаболизм, то почему интервальное голодание ускоряет метаболизм? Строгие диеты не замедляют метаболизм. Они помогают его нормализовать. Метаболизм становится экономнее. Малого запаса жира хватает надолго. Значит, сбросить жир труднее, ведь эффективность топлива выше.

Как же ускорить метаболизм? С помощью интервального голодания? Если метаболизм стал экономнее, надо сделать его не таким экономным. Нужно создать двигатель, который растрачивает больше энергии. Чтобы похудеть, надо растрачивать энергию. Можно использовать много разных способов.

Можно начать кето-диету. Тогда кетоны будут уходить с мочой, с дыханием. Кетоны, по сути, это маленькие пакетики с жиром. На кето-диете, на низкоуглеводной диете мы растрачиваем больше энергии. При закаливании тело выделяет огромное количество тепла, чтобы температура внутри была 37 градусов. Оно растрачивает огромное количество драгоценной энергии митохондрий, чтобы создавать тепло вместо АТФ. Т. е. вы как бы сбрасываете этот жир, чтобы тело оставалось теплым. Так что закаливание отлично выполняет программу похудения. Также отлично работает и интервальное голодание. Питаться нужно не более двух раз в день.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
Опубликован 15 ноября 2024 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#метаболизм #ускоритьметаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

source