💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно →
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) →
🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале →
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women’s Wellness Club →
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой →
Лайф-контент в нельзяграме:
Всем привет! С вами Ксения Глинкина
Продолжаем нашу любимую рубрику вопросы-ответы от подписчиков. В сегодняшнем видео мы с Николаем отвечаем на самые популярные вопросы, которые вы задавали в комментариях.
От чего могут быть головные боли после еды? Как специи стоит использовать при проблемах ЖКТ? Как помочь человеку с синдромом беспокойных ног? Как принимать Q10 после 50 лет? Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как правильно питаться, чтобы быть здоровым
————
📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com
————
#какзавтракать #ппзавтрак #питание #ппобед #полезноепитание #полезнаяеда #ппужин #правильноепитание #ксениячерная #здоровоепитание #чернаяпроздоровье
#нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #икота #жкт#ксениячернаянутрициолог #менюнадень #чтоестьназавтрак #чтоестьнаобед #чтоестьнаужин #правильноепитание
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 – Вступление
0:47 – Завтрак
3:52 – Обед
6:27 – Ужин
8:27 – Сколько времени должно быть между приемами пищи?
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
source
💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbKR
❤ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3Mwr9T
🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://glinkinhsc.ru
Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/
Я один ре понял почему кашу с утра нельзя 🚫?
спасибо
Если ложиться спать в 23, то во сколько вставать? А если у меня ночные смены или я работаю во второй половине дня и приходу в полночь? А если мне не надо на работу, я на пенсии?
Это для кого рекомендации? Молодежи, людям среднего возраста, пенсионерам или one-size-fits-all?
🎉
Уже доказано, что можно не завтракать. Я часто пью воду и не хочу есть до 11
Куриный бульен и рыба на обед?
начало тошнить пока это слушала, гадость какая
Расскажу я Вам одну историю с глубоким смыслом, о правителе Змее Поганом, Сказочном лесе, Плодородной поляне и их жителях. Был на свете прекрасный лес с могучими Древами до самых Небес, окруженный высокими горами, омываемый чистыми морями, освещаемый Солнышком ясным, был гармоничным и очень прекрасным. Жили в том лесочке жители славные, жители славные – самой Жизнью желанные, жили дружно не зная тоски и Колючие Ежи и певучие Дрозды, трудолюбивые Бобры, быстроногие Олени, все жили радостно без лени. Жил там и поживал все жиры наживал Жадный Змей Поганый Злодей. Было в том лесе прекрасном полюшко одно, плодами усеяно, песнями воспето и Солнышком согрето. Всех жителей леса кормило оно и жители дружно творили добро, никто не в чем там не нуждался, каждый добро творил и развивался, все любили созданный лес – он был Мать он Был Отец. Только один Змей Поганыч вылезал да все в свою нору таскал, он был жаден, он был скуп, злой, ленивый и был глуп. Общего не признавал а все норку набивал. Он часто грезил в темноте забрать все полюшко себе и вот однажды темной ночью надев блохастую шкурку волчью он на полюшко пополз, он на полюшко приполз. Все зерно собрал с поляны, все плоды в мешки собрал, все в нору перетаскал, остальное просто сжег и на голод всех обрек. Поднялись тучи от пожара и скрыли Солнышка лучи и стали там короче дни. Все в лесу пошло не так, был полнейший там бардак, там было горе и в ночи бывало грызли кирпичи. И тут воспрял Поганый Змей, спасителем зверям он стал и по плоду всем выдавал, за это он с них брал работу и на себя взял их заботы. Змей Поганыч понимал, что пару лет быстро пройдет и поле снова зацветет, уйдут тогда его рабы, не будет власти и мольбы. Тогда решил он не плоды а хлеб давать, туда злое зелье добавлять и связь с природой разорвать, машинами воздух выжигать и на отравленный газ его заменять, станет разум их мутнеть, будут они болеть и злеть, забудут стыд и совесть все и будут подвластны лишь лживой мечте.! Сложно за всем стало смотреть одному, злобному и жадному Змею подлецу, тогда призвал в подмогу крысу, хитрую лису Алису, Ящера что без хвоста и вонючего Ужа. Зверей заставляли лес пилить да за хлеб им приносить, а кто больше хлеба поедал- тот становился глупей и всех предавал. Так и жили много лет, надрывая спину за отравленный хлеб. Но однажды из-за гор, из-за синеньких полей, далекий гость к ним прилетел, он был просто воробей. Он начал песни напевать, но все перестали его понимать, разум от хлеба погрузился во тьму, все гонялись за модой и скупали Луну. Они плевались и били того воробья, его понимали только три Святлечка, потихоньку так жили они за горой, питались скромно и мало, частенько только травой. Они знали что тот, кто придумал их лес, не перестал творить чудес и если искренне просить Он даст им Сил все возродить. Но даст Он силу лишь тому, кто отринет Поганца и повернется к Нему. Тогда вернулся воробей, в последний раз он там пропел и тропинкой сквозь снега ушли в Чудесные леса. Услышали жители этот напев, потихоньку к нему сочинили припев. Были и те кто побросав топоры, пошли возделывать участки возле свойской норы. Трудолюбивые Бобры прорвав плотину у реки, смыли потоком чистой воды всю мазуту и грязь омыв внешность Земли. За всем наблюдал небесный Орел, никто из лжецов не покинул тот взор. Запели Соловьи, а с ними Скворцы – у врага голый зад оголили трусцы. Только Свиньи и Шакалы Змеюку прятать помогали и по протухшим норкам он, прятался все день за днем. Но рукастые кроты достать Змеюку помогли. Тут белые Волки на помощь пришли, от жизни на свалке их дети были больны, погнали Поганца к обрыву что был за горой, тот соскользнул и разбился, там и зарос крапивой……. Совсем мало лет прошло и Поле снова расцвело, созрели сочные плоды очистив Мозг от яда Тьмы, пробились Солнышка лучи и стали Дружно Жить Они. ТРАВЯТ МОЗГ ЧЕРЕЗ ЕДУ- поймите сказочку мою. С Любовью к Вам пишу все это – а не для Славы как Поэта.!
что лучше из белка на завтрак молочка или яйца?
Это ИИ? На Ксению не похожа
Завтрак: омлет на кокосовом молоке со шпинатом, чашка овощей с зеленью заправленная оливковым маслом с семенами.
Обед: костный куриный бульон с добавлением овощей и киноа, белая рыба с замечонными овощами тыква, свекла, цукини.
Ужин: филе белой рыбы с пюре из цветной капусты, дополнительная порция овощей с зеленью, заправленная оливковым маслом с семенами.
Благодарю!❤
Что за ерунду ты несешь? Чем тебе не нравится манка по утрам Я как раз на завтрак ем именно манку и уже давно И здоровья у меня побпльше чем у тебя То что ты сейчас несешь это просто бред
🥰🎾👍🕺🌴🏃❤❤❤
Так ты «чёрная» или «Глинка»???😂
Благодарю, все записала , беремся за дело❤️
Так глинкина или чёрная всё-таки?
Спасибо 🙏
очень полезно, спасибо большое!!!!
Да, конечно, понятно, что организм должен получать питание, ему нужны минералы, витамины …. Но вот , интересно, когда появтлся человек, многое из разнообразного питания ему было недоступно , некоторых растений не было, питался когда было что, т.е. как бы он создан уже на генетическом уровне питаться как попало , к тому же млекопитающие в своей среде питаются одним и тем же, когда придётся , а многие живут не одну сотню лет. Кроме того, некоторые люди живут и питаются, как попало , в том числе ежедневно алкоголь, и и умирают в глубокой старости, а другие болеют неизлечимыми недугами уже с рождения или заболевают в молодом возрасте . Все это не просто….
очередная аферюга, лохи все схавают
Спасибо за видео❤
Интересно. Сильнее всего я хочу кушать с утра, если накануне перед сном много съела
😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊
Завтрак вообще не нужен.
Сила великая
Меню не для меня, кокосовое молоко и всю такую заморскую дичь не для моего дырявого кармана