-55 КГ! Как ПРАВИЛЬНО Завтракать Для ПОХУДЕНИЯ? мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Завтраки:
Обеды :
Ужины:
Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение
source
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz
Очень люблю завтраки кушать. Только проблема их кушать час после пробуждения. Каждое утро встаю в 6. Завтракаю с удовольствием в 9. Сейчас заставляю себя завтракать до 8. Но желудок мой недоволен- ещё спит….
А я делаю отрубной хлеб микроволновке. В составе кефир яйца сода отруби. Такой можно каждый день?
У меня трудности , чтобы составить правильный режим по вашим советам . Одну неделю я работаю с 6.00 утра , встаю 3,30 . Во сколько можно позавтракать? Обед с 12 до 14,00 по вашему плану , работаю до 14,12 , прихожу домой в 14, 40 . Какой промежуток времени должен быть между приёмами пищи? Если я позавтракаю в 4,30 то обед тогда во сколько? Подскажите пожалуйста, помогите составить правильный план . Благодарю
Спасибо,Машенька❤
Овсяноблин!
❤❤❤
❤
Моя беда в том, что я астаю в 5 утра и через час уже на остановке. На работу добираюсь часа 2((( Не получается завтракать. Сейчас сиараюсь впихнуть что-то на бегу, но это не доставляет никакого удовольствия
Спасибо за Ваш труд, я прямо,, балдею,, от одного вашего голоса всё чётко, ясно, без лишних слов
Маша, здравствуйте, смотрю ваши видео совсем недавно, мне все 👍
Понимаю, что есть какая-то "система", т.е.в день надо съесть определенное кол-во грамм?
А как сочетатьэто все в мучные дни, например? Тогда обед и ужин должны быть более легкими?
Добрый а что на обед можно все есть ? Только правильные завтраки и ужины?
Вчера в Пасху выпекла кулич на кефире и съела 150 гр ( кусочек ) и мне так прям душевно плохо было 😢мой организм за месяц смены питания отвык от сладкого 😮! И принял кулич как нарушение 😂,я пол дня плакать хотела и ничего поделать не могла с собой ! А сейчас вы говорите что балуете себя выпечкой два раза в неделю 😅 значит я должна тоже начать , так иначе и до срыва недалеко на фоне депрессии 😢. Спасибо огромное за ваши видео !
Машенька вы прекрасны,спору нет.Вы умница,благодарю Вас за ваши советы,рецепты.Вы умничка я пищу от вас.У вас есть сила воли.Я всегда с вами,добра Вам желаю.
Мария скажите пожалуйста,можно кофе с фит парадом,заменителем сахара
Разве можно завтракать не сделав зарядку?
Хоть кто еще похудел? Чтото не вижу в коментах
Что- то прям не диета) Я бы поправилась от такого
Здравствуйте Марина спасибо вам за ваши передачи. Я уже 3дня питаюсь правильно по вашим рекомендациям.Меня зовут Аня мне 61 год мой вес 105 кг,хочу постройнеть на 30 кг
.
Доброго времени суток. А если подъем в 4.30. когда завтракать?
Х
Маша скажи как ты относишся к домашнему майонезу и к домашней колбасе.
Маша, спасибо! Жизнь прекрасна! Сделала яблочные оладьи с перемолотой овсянкой. Яйцо, соль, вода, немного сахара.
я смотрю ваше видео, и не вижу фруктов! Фрукты нельзя? Питаюсь, как ваша семья, не ем вредные продукты!!!
Вы так интересно рассказываете !!! Спасибо за Ваши видео !!!
Дякую Марія, за корисні поради,від щирого серця дякую.
Да, и правда у нас зависимость к вредной еде, как и у игромана или у алкоголика, например…
Добрый день, Мария. А если домашняя выпечка – это торты и капкейки с кремом, как быть тогда? Это нормально? Моя семья любит крем, без крема десерт не представляет.
Маша привет! А физкультура?
Спасибо, как вы все хорошо объясняете , я уже начала питаться по вашему руководству ! Спасибо , как раз эти вопросы меня и беспокоили, вы на них ответили, теперь остаётся только правильно питаться! Машенька спасибо ещё раз !
Машенька,вы перечисляли что можно,у меня желание вызвали только дранники,я стала настолько равнодушна к выпечке после перестроечных лет,когда постоянно пекла ,чтобы чем-то накормить детей,может это с одной стороны и хорошо.Каши люблю подсоленные,к сахару отношусь вообще спокойно,сейчас вас слушаю и думаю как я не права была когда ложилась в 1-2 ночи,тем не менее спокойно могу не есть после19.00 значит поправления дало неправильное время сна?
Спасибо большое, очень полезное меню
А как же зарядка, прогулка на свежем воздухе? Не получается бысто как проснулась. Если сразу позавтракать, а потом тяжело зарядка, ходьба в парке.
Никак не завтракать. Лучше всего. Это только мое мнение.
Спасибо Машенька
Вы стали такая прекрасная, после похудения.
Машенька , продолжай свои видео уроки. Не бросайте нас. Спасибо Вам.