Рецепт ужина по Системе минус 60. Что бы такого съесть, чтобы похудеть 😉
ЗАКУСКА ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ РИСА С ТОМАТАМИ
Блюдо отличается простым и очень быстрым приготовлением. Для тех, кому близка диета “Минус 60″ такое блюдо на ужин подходит идеально, благодаря легкости и отличному сочетанию продуктов.
Ингредиенты:
– среднего размера помидоры – 3 шт.
– рис – 200 г
– два зубка чеснока
– один лук репчатый
– одна ст. ложка соевого соуса
– щепотка сушеного базилика, перец, соль
Приготовление:
Рис отварить и промыть под струей воды. Очистить чеснок и нарезать крупными кусочками. Лук нарезать кубиками помельче.
Предварительно разогреть духовку. Перемешать в миске нарезанные лук и чеснок с соевым соусом, затем добавить соль, перец.
Получившейся смесью смазать помидоры, разрезать их пополам и запекать около 5 минут в духовке при 190 градусах. Затем сверху выложить шапочки из риса и запекать еще столько же. Подавать горячим, притрусив базиликом.
Совет: такую же закуску на ужин можно приготовить не из помидор, а из болгарского перца.
Спасибо за ваши просмотры! Ваши “пальчики вверх” под моими видеороликами вдохновляют меня к созданию новых видеоработ 😉
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео 😉
Дорогие начинающие или не начинающие блогеры 🙂 отвечая на ваши многочисленные вопросы: если вы также имеете YouTube-канал, на котором у вас от 1000 подписчиков и вы хотите подключиться к партнерской программе, к которой подключена и я, чтоб получать прибыль от своих видеороликов, заполните анкету по ссылке:
FACEBOOK
INSTAGRAM
GOOGLE+
PINTEREST
мой канал о грудном вскармливании и естественном родительстве:
мой рабочий канал про слинги:
Плейлисты Nionila Bronstein:
Макияж (уроки макияжа, мастер-классы)
Визаж (теория, уроки)
Впечатления месяца
Быть родителем – здорово!
Обзоры косметики и бьюти-покупок
для почты:
“Зайченко Нине Владимировне
г.Киев 02222
Украина
до востребования”
source
Простите,но про Ваши замечательные корзинки невозможно слушать.Кому это интересно?!
А где же ужин ???????????????
Нина,а чем ты запиваешь ужин?
Нина, вы корзиночки и ужин просто замечательные!!! Обожаю ваш позитив и удачи вам во всех ваших начинаниях!
Ниночка, а расскажи пожалуйста можно ли сушеный базилик заменить свежим?
200 гр — это наверное готового риса, а вот сколько сухого ?
Нина, сорри, можно узнать Ваш вес и рост…Извините. если что….)
Нинуля, спасибо за видео! Обожаю Ваши ролики про квартиру, гардеробчик и пр..) Также сама млею от карзинок) Вы дали супер идею мне!!! Вы всегда обворожительна!!! Спасибо!!!!!))))
Ниночка!!! Вы очень обаятельна!!! Прекрасная идея худеть по системе минус 60. Я с Вами, сама мама троих деток:) Вы красавица, верю в Ваш успех!!!
Ну куда столько соли??? И соевый соус и соль…. Ох, не похудеете Вы никогда.
эх ну что тоже начнём худеть …..
очень интересное видео, снимай по чаще такого рода видео)
Нина, вы такая очаровательная! у меня тоже корзинки везде :))) на видных местах пластиковые подороже и покрасивее, в шкафах и на балконе подешевле и попроще.
Нин, приезжай в гости! У меня не дом, а сплошные корзиночки, ящички, ящики, коробочки… 🙂 Думаю, тебе будет интересно. 😉
Из моих достижений – сделала ящики в прихожке всем детям. Прямо с подписями – детского валяющегося стало меньше разительно. 🙂 Ну и игрушки у меня принципиально в коробках – детям убирать стало быстро, просто и легко – скидал все в ящик, ящик на место – и вуаля.
Ниночка, Вы ооочень позитивная)) Счастья Вам!!!
удачи в похудении!!!видео очень классное!
Позитивное видео получилось!:-)
Все о системе спрашивают, а мне интересно, что за сумочка веселая такая была?
Нина, ты такая классная в этом видео, особенно вконце, позитивчик!
Улыбнуло меня это видео!!!!! Оч нравится твоя манера преподнесения информации)))) удачи тебе ,Нин , в похудении, да и во всем 😘
честно скажу, видео про ситсему Минус 60 были бы мне ооооочень интересны, особенно рецепты!!! спасибо тебе большое, унесу рецепт в копилку!!!
Какая же ты все таки милая! ))
Я тоже люблю всё организовывать. Как только появилась одна корзинка, коробка, то следом еще десяток:)) интересно было. Раскрываешься с новых сторон:)
а где покупали корзинки?
Нинуля привет! Спасибо тебе огромное за видео!!!!
Ниночка, как же я вас люблю! Жду новых влогов!! Смотрела, как на одном дыхании!!!!! Вы меня вдохновляете!!!
Нин ,где взять рецепты можно с этой книге?стартую еще раз,первый-сорвалась))стимул пропал ,а потом беременность и еще плюс10 кроме лишних 15,,,,,эх,,
Нинуль,сколько сейчас твой вес?
Скорее всего речь шла о 200 г готового отварного риса (а не сухого)…
Отличная идея, я думаю у этих видео будет много поклонников. Мне очень понравился рецепт, обязательно попробую. НО еще хотелось бы сказать что монтаж просто супер – картинка, звуковое сопровождение выше всяких похвал. Обычно длинные видео смотреть немного нудновато, но здесь правда на одном дыхании)))
Нина, спасибо за рецепт ))) обязательно попробую, и вообще понимаю, что хочу купить книгу. а можете подсказать, где этот лагерь находится? я смотрела видео с дочкой, и она теперь очень просится ;)))