Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительность может быть 3, 7 или 9 дней.
Это эффективный способ для очищения организма и облегчения работы желудочно-кишечного тракта, а результаты действительно обнадеживают.
Считается, что если вы кушаете яблоки и пьете кефир определенное количество дней, то похудеете на такое же количество килограмм.
Кроме того, эта диета способствует детоксикации организма и восстанавливает микрофлору кишечника.
Тем не менее, эта диета довольно строгая, ее эффективность основывается на полезных свойствах только двух продуктов: кефира и яблок.
Предлагаются такие схемы питания.
Кефир, и яблоки на 3 дня.
чтобы сбросить 2-3 лишних килограмма, в течение двух четырех дней употребляйте полтора литра кефира и полтора килограмма яблок, желательно не сладкого сорта.
Кефирно яблочная диета на неделю (7 дней).
Употребляем те же продукты в том же количестве, что и на трех дневной. Но для того , чтобы не чувствовать голода и не перегружать желудок кислотой, рекомендуется пять приемов пищи в день, первым съесть яблоко, а через 20-30 минут, запить кефиром.
За 9 дней кефирно яблочной диеты можно похудеть на 7-10 кило. Но это под силу не всем.
source
Добавила кефир в рацион! Вес сдвинулся!!
Реально помагает. Вес нужно было сбросить из за болезней ног. Но говорю сразу, очень тяжало
Кто похудел?
Я начинаю диета кифер и огурец +яблоко 10 дня
Как можно сесть 1,5 кг яблок в день🙄
Начну послезавтра. Результат напишу через две недели
Моя мама так питается
Чай можно на этой диете?
С завтрашнего дня сажусь , через неделю напишу свои результаты
Я не поняла. Можете мне кто – то обьяснить? 1,5 кг. яблок и 0,5 л. кефира – это за один день употреблять или данное кол – во распределять вначале на 3 дня, а потом на 7 дней?
С завтрашнего дня начинаю. Через две недели обязательно скажу свой результат )
Вопрос. Я так и не поняла яблока запекать можно? Без мёда и творога, просто яблока в духовке. Можно или нет?
вау супер
ложь или нет, поверю на себе)
Пишите в комментариях свои впечатления от видео, а также название диеты для похудения, на которую хотели бы увидеть подробный видео обзор.
Замечательное видео, мне нравится, лайк.