✅ Как похудеть до – 9 КГ и восстановить здоровье с помощью нутрициологии →Бесплатный мастер-класс, если вы уже перепробовали всё — и ничего не сработало»
👉 Записаться на мастер-класс
🎓 Консультация по обучению в моей Международной Академии NAN
👉 Записаться на консультацию
📲 Мой закрытый Telegram-канал с советами и разбором вопросов из видео
👉 Присоединиться
🌿 Добро пожаловать на канал Татьяны Забалуевой — эксперта в нутрициологии, автора Академии NAN и уникальной программы похудения без подсчёта калорий, спорта и голодовок.
📌 Здесь вы найдёте:
• Методики похудения, которые работают даже в сложных случаях;
• Разбор гормональных сбоев, инсулинорезистентности и метаболических нарушений;
• Советы по питанию, энергии и восстановлению здоровья;
• Истории учеников, которые меняют тело и жизнь.
🔍 Подписывайтесь, если:
• Вы перепробовали диеты, но вес возвращается;
• У вас гормональные нарушения или хроническая усталость;
• Вы хотите сохранить молодость и здоровье;
• Ищете научно обоснованные советы по питанию и wellness.
🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#Похудение
#КакПохудеть
#КакУбратьЖивот
#ЖирНаЖивоте
#ТатьянаЗабалуева
source

✅ Бесплатный мастер-класс «Как похудеть до – 9 КГ и восстановить здоровье с помощью нутрициологии» → https://mk.nan.education/dnk?utm_source=youtube&utm_medium=mihistory2&utm_campaign=dnk
Спасибо ☺️ Какая Вы умничка 💯 мне очень близка тема 👍 круто 👍
Каким образом ужинать до 19 00, если работа заканчивается в 18 00, а после работы мы едем в спортзал с 19 00 до 20 00?_)
Я тоже подумала что у меня все три вида 😂
Ужасная музыка как фон
Как достичь спать 8ч.,? Сплю около 6ч. в сутки
Татьяна, я стройнела с Гербалайф на 20 кг за 4 месяца.Там преподавали целую науку(доказанную тоже) что должно быть 5 приёмов пищи:7.00- завьрак,10.00- перекус, 13.00-обед, 16.00- перекус, 19.00 ужин.Это обосновывалось тем, что нельзя допускать снижения сахара в крови чтобы не было" волчьего" голода и человек не переедал бы.Потому что через интервал 6 часов сахар падает ниже нормы и тогда человек ест всё что не приколочено😊При этом перекус это 6-7 орешков фундука или белковый коктейль.Соблюдалась норма белка, чтобы не было тяги к сладкому .Эту норму можно было набрать только за 5 приёмов пищи.А трёх разовое питание не позволит набрать норму белка.😊😊
Посмотрела видео,вес 65,рост 160,лишние 5-7кг ,ничего из перечисленного не подходит.Вода 1,900 пью,спать ложусь в 22.00,встаю в 6.00,стресса нет,частых перекусов нет ,ходьба каждый день,завтрак в 7утра постоянно,ужин в 17.00,живот прирос😊
❤
А если завтракать не хочется? И перекусов нет?
У меня беда- жир ушел, вытянутая кода осталось. Как убрать?
Как все обстоятельно и доходчиво). Спасибо.
Татьяна , спасибо большое за такую полезную информацию ❤
Прошла по ссылке в телеграмм пусто
Пока сидела на диетах, постоянно болел желудок. В какой-то момент хватило ума сказать себе, что так быть не должно. В итоге, оказалось, что не нужно было страдать, достаточно найти для себя подходящую программу. У меня это GREENKETO с Никашиной
Сейчас много говорят о метаболическом питании и там наоборот рекомендуют перекусы между основными приёмами пищи . Чтобы у организма не было стресса🤷Как вы это объясните 🤔
Не могу найти зарядку, если захожу по ссылке, то там просто пустой канал, не видно что было до того, как я открыла ссылку
Перекусы нужны понемногу и при чувстве голода .. Перекусы никто не отменял .
.
Так делаю всё время, только 3 раза, в иногда 2 раза.
Дефіцит калорій,це головне,і рух